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　　青藏高原的自然保护区

　　由于青藏高原的重要性，青海省和西藏自治区已经建立了很多自然保护区，面积占土地的近 30% 。其中位于高原北部的羌塘和与之毗邻的可可西里（青海）、三江源（青海）、阿尔金山（新疆）和锡林措等保护区一起，组成了一个近约万平方公里的保护区群，为生活在高原上濒危而独特的野生动物、植物和生态系统提供了继续生存的保障。

　　塘国家级自然保护区（西 藏)

　　羌塘，藏语意为“北方地高原”。羌塘自然保护区以 30 万平方公里的面积居中国自然保护区之首，在世界上仅次于格陵兰岛国家公园位居第二。世界闻名的荒野地区，以丰富多样和高原特有的动物、植物及其相对原始的生态环境闻名。羌塘保护区地广人稀，大面积都是广袤的无人区。

　　可可西里国家级自然保护区（青海）

　　面积 4.5 万平方公里，连接了青海的三江源、西藏的羌塘草原和新疆的阿尔金山脉，是重要的动物通道，由于保护藏羚羊的努力而知名。

　　三江源国家级自然保护区（青海）

　　三江源地区总面积 36.31 万平方公里 , 其中保护区面积 15.23 平方公里，比山东省面积还大。这里是黄河、长江、澜沧江的发源地 , 提供了长江总水量的 25% 、黄河总水量的 49% 、澜沧江总水量的 15%, 故这里又被誉为 " 中华水塔 " ，和“亚洲水塔”，对保障中国和亚洲的生态安全十分重要。

　　生命之源

　　青藏高原—这片离天最近的地方被称为“世界最后的净土”，她以壮丽奇伟的自然景观和独特而神秘的雪域文化吸引了无数人的向往。但是很多人也许并不知道，这片广袤的土地还发源了亚洲大陆几乎所有的大江大河，是下游东南亚和南亚地区数以亿计的百姓和众多生物赖以为生的源泉。她对人类健康乃至全球的生态安全有着深远的影响。

　　巍峨雄伟的山脉，冰清玉洁的雪山，奔腾不息的江河，星罗棋布的高山湖泊、湿地…，独特的地理环境养育着千姿百态的野生动植物，它们中的许多物种是青藏高原的特有种，更有一些濒临灭绝。例如：自由驰骋在高山草原上的藏羚羊、藏原羚、野牦牛、藏野驴，西藏棕熊、荒漠猫、藏狐，出没在雪线之上的岩羊、盘羊和雪豹，悠然翱翔于苍天之中的黑颈鹤、金雕、高山兀鹫、胡兀鹫，顽强生长在雪峰岩壁石缝之中的雪莲、红景天、塔黄、绿绒蒿、龙胆等等，这些物种的照片和介绍可以在背面的地图里找到。青藏高原拥有欧亚大陆保护最完整的自然生态系统，是我国生物多样性保护的重要地区。

　　圣洁、美丽的雪域高原同时也是脆弱的。这里空气稀薄，气候寒冷，严酷的生存条件使得这里的许多物种对环境变化和人类的干扰十分敏感，全球气候变暖和过度开发利用已经开始影响高原上多种动植物的生存。生存在这里的一草一木一鸟一兽为青藏高原的美景增添了灵性，也是这独特而神奇的生态系统中不可或缺的组成部分，不经意的侵犯就有可能使她们受到永久的伤害。如果任其发生，不但高原美景不会再现，生于斯长于斯的藏族人民也会随着草场和耕地的退化，遭遇生存和发展的困境，生活在下游的人们将面临失去源头之水。

　　生态保护

　　历经卓有成效的保护而家喻户晓、生机再现的藏羚羊，已成为 2008 年北京奥运会的吉祥物之一。青藏铁路在修筑过程中，特为它们的迁徙预留出若干条通道。在昆仑山下，全长 11.7 公里的清水河特大桥，是建筑在高原冻土地段上的世界最长铁路桥，专为藏羚羊和其他野生动物的穿越通行而以桥代路。春天，是藏羚羊迁徙产仔的季节，途经通道时，如果运气格外好，也许能遇上临产藏羚羊悠然走过通道的动人场景。

　　青藏高原到目前为止已经建立了几十个自然保护区，其中羌塘保护区（西藏）的面积近 30 万平方公里，它与毗邻的可可西里保护区（青海）、三江源保护区（青海）、 阿尔金山保护区（新疆）等一起构成了一个大型的自然保护区网络，给高原野生动植物提供了生存的充裕空间，也保障了“中华水塔”的生态完整和安全。

　　拉鲁湿地

　　拉鲁湿地位于西藏自治区首府拉萨市区北边，是国家级自然保护区，也是目前国内海拔最高、面积最大的城市天然湿地，被誉为“拉萨之肺”。总面积 12.2km2, 占拉萨市建成区面积的 11.5% 。拉鲁湿地与世界历史文化遗产布达拉宫相映成辉，构成融自然、人文于一体的独特景观。

　　拉鲁湿地建成保护区以来，动植物种类、数量明显增加，保护区的芦苇丛内很容易见到斑头雁、赤麻鸭等湿地鸟类。此外，在拉萨河谷周边和铁道沿线也密布着大大小小的高原湿地，这些湿地不仅构成了拉萨独特的自然景观，也为拉萨提供了重要的生态服务。

　　行为提示

　　对这里的生态环境给予特别的关爱和呵护，我们责无旁贷。

　　用心体验只有在青藏高原上才能体会的独特经历

　　●拿起相机，这里无与伦比的自然和文化让你随意拍摄的照片都会达到意想不到的效果。

　　●注意观察，你也能看到野生动物！青藏线上经常可以见到藏羚羊、藏原羚、藏野驴等动物，但是他们的肤色和草原接近，需要用心观察，只要您一次看到，下一次就容易多了。即便看不到这些大型的动物，天上也有青藏高原特别的鸟类，比如翼展能达到 3 米之阔的兀鹫和胡兀鹫。冬天的时候在拉萨附近还能看到我国特有的鸟类黑颈鹤在湿地越冬。

　　●到了高原上，应该和动物们保持一定的距离，不要去惊扰、追赶或吓唬它们。大家的接触和亲昵都有可能对它们造成伤害，有时候远离它们就是一种最好的爱护。

　　●认识几种当地特有的野花、野生植物，它们会为您的记忆添加一抹奇异的色彩。

　　●多和当地人交谈，了解不一样的文化传统和生活方式。

　　●学一两句藏语：问候、致谢等，会让您的旅途更富情趣。

　　●不妨尝尝藏区的酥油茶和糌粑，这会使你的旅行增添“藏味”，而且酥油茶还可以防止嘴唇开裂。

　　用充满爱心的行为共同维护这片圣地的生态环境

　　●遵守国家和当地相关的保护法律，例如《自然保护区条例》、《野生动物资源保护管理条例》等，做到：进入保护区要向主管部门申请许可，无意间进入保护区时严禁捕鱼、打猎、惊吓和追逐野生动物等。

　　●不购买野生动物制品，比如虎豹、藏羚羊、野牦牛等动物的皮毛、头骨、角等，因为没有买卖就没有杀戮，游客无意的购买本身违反法律，而且鼓励了盗猎分子猎杀这些濒危野生动物。

　　●不随意采摘、践踏高原上的植被。

　　●如果在高原上驾驶汽车，不要辗压草地；高原上的植被生长很慢，一旦破坏很难恢复，还容易给鼠兔（一种无尾的兔类）可乘之机，在草原上打洞筑巢，进一步加速草场的退化和沙化。

　　●不往湖泊、河流等水域倾倒污物，不要在水源地大小便，这既污染水体，也不尊重藏区的文化。

　　●不乱扔垃圾，在高海拔、高寒地区，尤其是塑料袋等白色垃圾不易降解，丢弃在草场上的塑料袋容易被野生动物和家畜误食导致消化不良甚至死亡。

　　●拉萨市是全国唯一一个禁止使用一次性塑料袋的省会城市，拉萨市政府对此有严格规定。建议旅行时随身携带布袋，既方便，也对高原的环境友好。

　　来源于：你好自然网