唐蕃古道自行车旅行攻略

　　唐蕃古道的起点是唐王朝的国都长安(今陕西西安),终点是吐蕃都城逻些(今西藏拉萨),跨越今陕西、甘肃、青海和西藏4个省区,全长约3000公里,其中一半以上路段在青海境内。它的大致路线是,从长安沿渭水北岸越过陕甘两省界山──陇山到达秦州(今甘肃天水),溯渭水继续西上越鸟鼠山到临州(甘肃临洮)。从临洮西北行,经河州(甘肃临夏)渡黄河进入青海境内,再经龙支城(青海 民和柴沟北古城)西北行到鄯州(青海乐都)。古道西段经鄯城(西宁)、临蕃城(湟中哆吧)至绥戎城(湟源县南),沿羌水(湟水南源药水河)经石堡城(湟源石城山)、赤岭(日月山)、尉迟川(倒淌河)至莫离驿(共和东巴),经大非川(共和切吉草原)、那录驿(兴海大河坝)、暖泉(温泉)、烈谟海(喀拉海)过海(玛多黄河沿),越紫山(巴颜喀拉山)、渡牦牛河(通天河)、经玉树地区、过当拉山(唐古拉山查吾拉山口)到藏北阁川驿(那曲)继续沿今青藏公路经农歌驿(羊八井)到逻些(拉萨)。

　　唐蕃古道目前的旅途,青海境内主要是青康公路(国道214线的一部分),起于青海省西宁市,经湟源、倒淌河、恰卜恰、河卡、温泉、花石峡、黄河沿、清水河、歇武、结古、囊谦、多普玛(省界) ,进入西藏昌都西面的类乌齐,省内长度1111公里。

　　进入类乌齐后,可通过两种方式到达拉萨。一条是经丁青、索县,在藏北重镇那曲与青藏公路汇合,直达拉萨,969公里；另一条是往东到昌都,沿川藏公路进入拉萨 ,1086公路。另外,可从结古去直门达,经石渠、觉悟寺、竹庆到川藏公路的马尼干戈,进藏或返回成都。

　　青康线路车流和旅行的人都远不如青藏公路,路况较差,尤其是214国道西藏段,300公里左右为土石路,川藏线一段也经常出现泥石流等地质灾害。但此线路自古以来就是汉藏经济文化交流的通道,自然和人文景观丰富,有丰富的民族文化特色,流传着许多公主和亲、甥舅会盟、茶马互市等动人故事,沿途穿越与安多藏族不同的康巴藏区,浓郁的康藏风情富有鲜明的文化特色。公路联结青海海南、果洛、玉树3个藏族自治州,翻越日月山、河卡山、鄂拉山、姜路岭、巴颜喀拉山、雁口山等十多座大山；跨越黄河、长江、澜沧江这些我国最著名江河的发源区,非常值得一看。

　　青海多次对青康公路进行改建,公路路况逐步改善,现在一直到囊谦都是黑色路面。尤其是在1985年至1997年长达12年的大规模改建中,建成三级公路485.4公里,其中黑色路面305.6公里,水泥混凝土路面7.5公里,目前,214国道青海段已全线贯通；西宁至玉树首府结古镇819公里路段中,除姜路岭至清水河有293公里属多年冻土或连续冻土外,其余均达到了三级油路标准,成为青海省第二条进藏通道。

　　西宁－共和(144公里) 。骑行51公里到湟源,翻越日月山,到达倒淌河镇。这里是109国道和214国道的岔路口,向左的214国道去共和,向右的109国道去青海湖、格尔木。出了倒淌河没多远开始了一段大约6公里的急上坡,到达叫柳梢沟的山口(海拔3580),接着是大约8公里的下坡路,然后是一望无边的起伏路, 直到海南州首府共和县城恰卜恰。

　　共和—大河坝(110公里)。在一塔拉到三塔拉五六十公里戈壁和翻过姜路岭到冬给错那湖一段狼出没较多,常有伤人事件。最好不要野外扎营。出了恰卜恰经一塔拉、二塔拉、三塔拉,这段五十多公里是穿越戈壁滩,路是笔直的,途中罕见树和住家,到河卡镇(海拔3200),骑行17公里翻越河卡山口(海拔3900),下冲6公里到河卡山南。这里有条岔路是去贵德的,往前20公里到大河坝道班住宿。

　　大河坝－温泉(84公里)骑行22公里到青根河大桥,再向前翻越4489的鄂拉山,过了山口是17公里的下坡路,直达温泉住宿。这里有一眼露天温泉,水很热。

　　温泉－玛多(86公里)走17公里翻越姜路岭(海拔4666)垭口,然后69公里到达花石峡。 花石峡的经幡非常壮观。

　　花石峡－玛多(73公里),从花石峡到玛多的一路上基本都为沙石搓板路, 路两边是开阔的草场,有些地段郁郁葱葱,还有野驴在悠闲地吃草,有些草地则鼠害很严重,可以看见很多小老鼠窜来窜去。

　　玛多—野牛沟食宿点(42公里)。这一段路途较短,主要是为第二天翻越巴颜喀拉山做准备,注意早些休息。

　　野牛沟－清水河(83公里),翻越巴颜喀拉山。野牛沟至清水河路途较长,之间人烟稀少,一路慢坡38公里到达巴颜喀拉山山口。巴颜喀拉山山口是本线路经过的最高点,海拔5000米。到达山口后一路下坡,约45公里来到清水河。这段路程相当艰苦,易出现高原反应。身体不太好或是女孩子如果对自己没有把握,最好搭车。

　　清水河－玉树(58公里),到达结古镇。结古镇是这次行程中间最重要的目的地,在这里感受康巴藏人的豪迈奔放,参观新寨玛尼城(世界上最大的玛尼石堆),观文成公主庙,结古寺。不妨在这里多住几日,更多的领略康巴风情。

　　玉树——囊谦(190公里)19公里到进入文成公主庙山谷的路口,折向西行到达上拉秀,经过很长一段是在高山峡谷,骑行30公里来到下拉秀 (海拔3900米)。这段路景色独特,青山深谷峭壁很有气势。从下拉秀到甲黑丫合垭口(海拔4123米)13公里。过了甲黑丫合垭口,又须攀过尕日拉山垭口(海拔4332米) ,上升不多。过了山口景色越来越美,觉隆嘎峡尤其漂亮 ,它的入口处有清澈的九曲溪流相伴,峡内两山伫立间尚有溪水流淌,出口处是滚滚扎曲河,峡口处的两山似屏风一般,在兰天白云、翠柏映衬下气度非凡。跨过扎曲河大桥,再有21公里就到达了囊谦县城。

　　囊谦—至多普玛(114公里)。多普玛是青海和西藏的分界点 ,在1085公里处。

　　多普玛－类乌齐(106公里)这段路是全线中糟糕和景貌最美的。路面起伏加剧,路上深车辙和碎石增加,水毁路和水淹路的情况越来越多。到达类乌齐镇 后,距类乌齐县城还有30公里。

　　类乌齐镇附近的景点很多。有镇旁的德曲波章神山,卡玛多塔林,长毛岭养鹿场和伊日温泉。

　　进入西藏境内后,可选择类乌齐至昌都(110公里),通过川藏公路至拉萨(976公路)；或者走类乌齐至那曲(黑河镇654公里),通过青藏公路至拉萨(315公里)。那曲至巴青的316公里基本上达到了四级路面标准,巴青至类乌齐为等外路,多为沙石路面和自然路面。