冬季户外装备要求之切身体验

本来冬季我很少户外活动，但是连续几年冬季随着体重的飙升，在广大mm心中的形象、魅力大打折扣，还是痛定思痛把冬季户外坚持下去，目的两个：一是保持美好身材，二是增强机体抵抗力，少生病，省医药费。

12-3很冷，还是和3个驴友同游大黑山，大家冬季登山经验都不是很足，登山过程中出现诸多问题，大部分来自装备方面：

一、鞋子：因为冬季山上有积雪、有冰，鞋子一定要选择防滑良好的高帮登山鞋，防水性能要好，长时间在雪里行走，我们通行的两个美女很快湿足了。

二、袜子：选择报暖良好的毛袜，棉袜湿了之后迅速导热，导致脚部急剧失温，造成局部冻伤。毛袜即使受潮湿掉，仍然拥有良好的保温效果。

三、内衣：大部分人穿纯棉内衣就进山，一运动浑身大汗，一停下来浑身冰凉。一定要有良好的排汗内衣，它甚至比冲锋衣还重要十倍。户外大忌就是纯棉制品，潮湿的棉制品是干爽状态的棉制品导热率的几百倍。

四、外罩：好几个弟兄穿冲锋衣进山，结果普遍排汗性能不理想，全是“捂汗”产的，浑身湿透。冲锋衣主要设计目的在海拔相差较大的地区使用，在雨季的时候穿冲锋衣防止一些小雨，冬季没有雨不要穿冲锋衣，至于挡风作用，什么东西不挡风？至少冬季剧烈运动的时候2000元以下的冲锋衣很难担当良好的排汗作用。冲锋衣不好，冬天就不要拿出来显摆了。滑雪例外（运动强度小）。

五、裤子：严重不推荐牛仔裤！！笨重、不挡风、不保暖、箍腿、倒在雪地里裤子容易湿掉。建议使用化纤面料的宽大的运动裤。不推荐任何纯棉制品。

六、水壶：强度较大的时候最好携带保温水壶，如果嫌贵上军人服务社购买军用单兵战术保温水壶，30元/个，不用太多的水，冬天需水量极少。

七、手套：滑雪手套几乎可以解决大多数的冬季出行手上问题。

八、凡士林：冬季山上风大，普通护肤品很快就会发的差不多，强劲的寒风会把你吹成“红脸蛋”。

九、食品：冬季食品消耗也少，不要拿一些含水量多的食品，受凉之后冻得像石头，无法下咽。建议：牛肉干（补充蛋白质、电解质、矿物元素）、葡萄干（果糖被人迅速吸收，效果远比巧克力好，价钱还便宜，VC迅速消除疲劳，分解乳酸）、压缩饼干。

十、手杖：最好使用双杖，防止滑倒、防止膝盖在寒冷状态受到过度的拉力导致磨损