装填背包的原则是：背的舒服，走的愉快。如果背起自己的包感觉是自己身体的一部分了，说明你装包成功了。
“轻的在下，重的在上”这句口号想必大家都会喊了，但具体怎样装，相信有很多人还是不敢去贸然尝试。我们先来个示意图看看：
Kg只是一个大概区域，如果此程只是徒步，重物应置于kg区块的顶处，让背包的重心高些，这样行进过程的腰才能挺直，以便快速行走；然登山，重心须置低些，重物可置于kg区块的中间，身体刚好自然前倾，得到最好的登上弯曲度；若要让身体能弯曲穿行于林木间，则应把你的重物置于kg区块的底处；置于背包攀岩，则须把重物装填于kg区块之下，让背包装填重心接近骨盆位置，即身体旋转的中心点，此防止背包重量移到肩膀，增加攀岩难度。
一般情况下，我们俱乐部的活动多为登山为主，因此我自己一般把重物置于kg区块中间稍上一点点。加大身体前倾角度，把力量移于登山杖之上，减轻对膝盖和脚踝的压力，亦有利于健行。
我的装包带足必须的，略带娱乐享受的，用不上的坚决放家里；重上轻下，背重外轻（重的物品尽量靠背部）；尽量想塞实大空隙，防止背包内部晃动；上山的时候尽量压实轻物，降低重心，下山不重压，可比上山时重心稍高。
具体装填请看清单：
顶包（常用和应急用品）：头灯、医药包、地图、指南针、少量零时补充的能量食品，(临时休息用的衣服)
5层：水袋、中餐食物
4层：套锅、炉头、气罐、食物菜……(套锅和气罐最好立着贴背放，平放容易抵到背部，令背不舒服。)
3层（由背及外）：挡风板、充气垫、地席、营地用衣服
地膜是置于地席之下，免得地席太脏用的，放在这一层是因为到营地后方便取出，帐杆放在左边，右边的外袋应放置水壶，这样才能左右配重均衡，也可根据个人习惯互置。
3层
2层：内帐
2层
底部：包上外帐的睡袋（外应加不透水塑料袋）
底部
