野外徒步的经典装备

　　经典装备二——登山杖

　　登山杖的好处是为了提供个人活动时更好的稳定度，而且将作用在腿部的冲击力分散部分到手臂上，当下坡的时候，膝盖部分的受力在没有使用登山杖的时候比使用登山杖的情形多出22%，大腿肌肉消耗的能量也多出21%。

　　点评：登山杖的使用从很早以前就已经开始了，那时称之为“手杖”、“拐杖”。直到今日，虽然不能说是人手一只，但或多或少都会看到登山杖的身影，可见得使用登山杖的观念已逐渐被大家所接受。