户外滑板动作名称详解

滑板，很多人喜爱的极限运动之一，也是超“酷”的极限运动，滑板的技巧主要包括：The AerialL（在滑杆上）、The Invert（在U台上）、THE Ollie（带板起跳），这些技术可说是除了翻板之外最重要的滑板动作。我们来看看滑板动作的中英文名称及具体的解释吧，学习滑板，从名称入手。

　　1、正常姿势(normal)：即左脚在前的regular姿势与右脚在前goofy的姿势。

　　2、倒滑姿势(fakie)：即以regular姿势向板尾方向滑行。

　　3、反脚(switch)：即以与正常姿势相反的姿势(如你本来是regular则换为goofy)做各种动作。

　　4、nollie：姿势-将反脚姿势与倒滑姿势结合就是nollie姿势。

　　5、mongo：姿势-这是一种很别扭的姿势，即以前脚滑行而将后脚置于板上的一种滑行方式。

　　6、空中转体(body varial)：此动作极简单，即身体跳起后于空中转体180度再落于板上，一般与其他动作如踢翻等结合。

　　7、ollie：即用双脚带板起跳。这个动作是进入滑板自由世界的门槛，我想也是令许多人踏上滑板之路的原因。(ollie的来历:ollie这一动作由美国滑手allan gelfand首创，而他的小名就叫“ollie”。1979年，15岁的allan在福罗理达州的好利坞市的一个滑板公园中练习，在一个碗形游泳池中，他发现自己居然可以不用手抓板而带板腾空。他的同伴就将这个动作称为“ollie”。各位滑友大概想不道在79年的美国才出现这个动作吧?allan后来成为当时最劲的白骨队成员，但他只作了两年pro就转行搞赛车了，但这个创造的意义是不言自明了。)

　　8、外跳转(frontside 180 ollie)：即做ollie后，在人与板上升过程中,带板向身体背侧转体180 度后再落地。

　　9、内跳转(backside 180 ollie)：与上一个动作类似，是转向身体的内侧。

　　10、滑后轮(manual)：即滑行并保持一定的速度后，以后脚压板尾抬起前轮(板尾不着地)仅以后两轮滑行。ollie manual则指ollie后再做此动作。

　　11、滑前轮(nose manual)：与上一动作类似，唯以前两轮平衡滑行ollie nose manual则指 ollie 后再做此动作。

　　12、倒板(pop shoveit)：这一般指向内倒板。站立姿势如同ollie，后脚用力下压板尾，然后以前脚拨板，使之转动，紧接着身体跃向空中，耐心等待板转过180度，身体回到板上，曲膝以缓冲。

　　13、踢翻(kickflip)：这是马路式的基本动作。学习此动作前，必须练会ollie.后脚置于板尾(脚掌重心置于板尾中心)，前脚置于前桥螺钉附近，与板边缘大致成45度，两脚跟最好置于板边缘以外。如同ollie, 后脚压板打地，前脚向上带板。不同的是在前脚脚尖到达板头时轻轻向前外侧踢出，同时身体跃向空中。耐心等待板转过360度，以后脚接板，然后身体站回板上，屈膝以缓冲。

　　14、脚跟翻(heelflip)：与上一动作类似。但前脚站姿不同：前脚尖应置于前桥螺钉后一点的位置，以感觉舒适为宜，脚趾头位于板边缘以外。 ollie后以前脚脚跟向前内侧踢出，注意用力别太大，同时身体离开滑板，待板垂直转动360度后以后脚接板即可。

　　15、cabalero：这一动作由steve cabalaro 首创而得名。具体做法：以倒滑姿势滑行，后脚猛踏板尾后，前脚如同ollie向上带板，使人与板同时向内转动360 度。这个动作有一定难度，关键是要快。

　　16、no comply：手抓板，以适当速度滑向障碍，在轮子将要接近障碍时，前脚离板，同时后脚踩板尾，将脚试图踏上障碍，手试图抓板头。完成上步所述动作，动作不停，前脚试图跳回板上，前脚落于前桥附近，准备下落，屈膝平衡。

　　17、360flip：后脚置于板尾，前脚钥壳埃缓蠼庞昧ρ拱逦玻庇胁Φ亩鳎敖湃缣叻闶拱逍?待板在你两腿间旋转360度，以后脚接板，屈膝以缓冲。

　　18、nollie：这个动作是基于ollie的基础上，前脚置于板头，后脚置于板中部，前脚用力下压板头，同时后脚向上提拉，感觉板已到最高点后，将板拉平，屈膝以缓冲。

　　19、外跳转5050：内跳转5050做法类似，唯身体转向不同。以小角度接近一障碍，做内跳转，使板落于障碍物上，两个桥此时均位于障碍物上，前脚置于前桥处，后脚置于后桥与板尾之间，注意不要前仰后合。由于惯性板将滑行，想落下或滑到头时轻压板尾，犹如manual落地，落下后注意屈膝保护。

　　20、big spin：快速滑行，后脚位于板尾，前脚置于板中部略呈外8字，如同作popshuvit，做内跳转180的同时，后脚拨板使之转动，在板横向旋转时，运用前脚避免出翻板，待板旋转360度后，身体也已转过180。身体落回板上，屈膝平衡。

　　21、倒滑翻板360：以倒滑姿势滑行，脚姿势如同一般翻板360，板尾打地，如同做倒板，但前脚像踢翻一样踢出(使力别太多)，身体跃起，待板面向上时，将脚放回板上。

　　22、外跳转360：这个动作有点象做外跳转，但前脚要稍向后点，作ollie前将肩向外侧转过一点角度，以舒服为宜，做跳转，尽力转过360度。

　　23、5-o：1.5-o其实就是用后桥支撑在障碍物上滑行。2.身体平行于障碍物滑行并接近。3.以ollie开始这一动作，跃上障碍时重心后倾，保证仅以后桥落于障碍物。4.掌握平衡滑行。

　　24、halfcab：练习这个动作前最好学会倒滑ollie。面向障碍以倒滑姿势滑行，打板尾前先向障碍方向转身，后脚打板尾后，努力使板随你的身体走，转过180，落地屈膝以平衡。

　　25、hardflip：屈膝下蹲，肩与板平行，并且尽量ollie高些，后脚作向外倒板，前脚如同作踢翻，人高高跃起留出空间让板旋转，以脚接板，使之停转，落地滑走。 26、倒板360的：以脚蹬板以产生速度，前脚置于前桥后(熟练后可朝后放)，后脚置于板尾，此动作主要以后脚完成，如同ollie，后脚压板尾，随之以后脚向

　　身后踢出拨板，但力度要比一般倒板大些，使板多转180°，以前脚带板，使之保持转动。待板转动时，离开跃起，待板转动360°后，以后脚接板，屈膝以平衡。

　　27、跳台阶的技巧：以合适的速度滑向台阶，但不能太慢，快接近台阶时，作ollie，以较低的姿势较好但亦不能太低，身体与板平行非常重要，切记心里别怕。

部分常见动作中英对照翻译，结合各地不同叫法：

　　Street tips 街式

　　ollie 翱骊豚跳带板腾空

　　360 flip 大乱踢翻360

　　360 shovit 倒板一圈

　　5-0 grind 次后桥 5-0

　　50-50 grind 次桥次轴 50-50

　　50-50 shovit out 次桥倒板下

　　boardslide 骑肋

　　f/s boardslide 倒骑肋