在沙漠中，人生存的时间与气温、活动强度、携带水量、遮阴等4个因素密切相关。科学家研究结果表明：如气温超过40℃时，在阴凉处休息不作强体力活动，一般只可生存2─3天。

　　在沙漠地区遇险时，威胁最大的是急性脱水。急性脱水的原因有：

　　·摄入水量不足。
　　·人体的水分消耗太多。

　　人体的水分消耗主要是因为出汗。在炎热的沙漠里，人体必须以水的蒸发来散发从外界获得和体内产生的热。有些水分可从呼吸道蒸发，但更大量的水分在体表面以汗液的形式蒸发。

　　出汗量的高低主要取决于人体接受外界热量多少和人的活动强度，夏季沙漠中人体试验结果给我们以下的启示：

　（1）裸体静坐在阳光下暴晒时的出汗量比裸体静坐在阴凉处要高1倍。
　（2）在太阳下裸体行走时的出汗量又比裸体静坐在阴凉处几乎高2倍。
　（3）穿着衣服者在太阳下静坐或行走比不穿衣服者出汗量要低，但在阴凉中休息时穿着衣服者比不穿衣服者出汗量反而高，而汗液蒸发量却低。
　（4）用风扇时，穿短裤者比穿轻便服者出汗量稍高，而穿着轻便服者在有无风扇时出汗量变化不大。

　　另外，干热的风使人体的水分蒸发加快，因而可使脱水加重；精神受到刺激或焦虑不安也会使人在脱水中很快死亡。

　　出汗是人体消耗水的主要原因。出汗取决于人体受外界的热和自身产热的多少。在同样的人体条件下，受热越少，出汗越少，消耗水也越少；在同一气温下，人体产热越少，出汗越少，失水也越少。

　　因此，在沙漠里遇险，最重要的是避免失水。其具体方法有以下几种：

　　遮阴

　　科学研究结果表明，人直接坐在沙子上，遮阴者每小时出汗量为320克，可以节约100～200克，在阳光下则出汗量大，失水就多。阴影处的气温可比阳光直射处低7～9℃。

　　· 遮阴最好的方法是停在自然阴影处。如岩石的突出部，干河岸的遮阴处。
　　· 沙漠中如能找到岩洞遮阴更为理想。洞穴中的气温一年中变化不大，夏季洞穴中比洞口低9℃，较深的洞里夏季气温一般在20℃左右。夏季洞内湿度可达56％。
　　· 如果是飞机迫降或汽车抛锚，千万不要撇下飞机或汽车徒步离开，躲在飞机机翼下或汽车底下才是上策。这样一方面可遮阴，另一方面飞机、汽车目标大，易于空中救援飞机发现。
　　· 可用飞机降落伞、汽车帆布等遮阴布搭一凉棚，可先挖一沙坑，设法将遮阴布支撑在沙坑上面，用双层布隔热效果更好。
　　· 如果是徒步沙漠遇险，无法遮开太阳照射，那么人体所采用的姿势是很重要的。坐姿比卧姿每小时可节约汗液150克。因此应尽量减少受太阳照射的面积。

　　穿着衣服

　　穿着衣服、戴着帽子，既可隔断外界的热空气，也可防止热辐射。穿上衣服，大约可减少失水20％。如果穿上衣服静坐在阴凉处，出汗量可减少3/4。

　　· 衣服的颜色最好为白或浅色，白衣服可以反射50％太阳辐射。
　　· 衣服的质地应宽畅轻便利于通风，比较理想的衣服材料是既能使汗液从皮肤上蒸发降温，又能提供最大的隔热效果，以防外界热传导和辐射。研究表明，穿卡叽服的人，从外界获得的热比裸体者减少55％。衣服的式样也是重要的，在沙漠里不应穿短袖衬衣和短裤，要尽量让衣服包裹全身。
　　· 头部切忌暴晒，除了戴帽子外，可在帽子下面放一块头巾，或临时制作一块头巾，从颈背垂下来，

　　头巾必须完全遮盖颈背和头部。

　　减少体力活动

　　体力活动使代谢热增高，需要用更多的汗液来散发这部分热量，使水的需要量明显增加。饮水需要量的差别在很大程度中取决于体力活动。一个人活动量最大时需水量约比活动量最小时多4升，为一般需要量的2倍；而夜间最凉爽时所需水量比白天炎热时少1/3。因此减少活动量是节水的一种方法。

　　· 必要的工作应放在夜间或阴天