睡袋就是你的被子，只不过是在野外使用罢了。在这里我所要讲的是关于睡袋的选择、清洗、保养及填充物的质量指标等问题，这是我们几次登山后的经验总结，希望对爱好户外活动的朋友有一些帮助。至于它的形状，我们建议你买木乃伊式的（Mummise），就相同材料来说，木乃伊式的睡袋比其他形状的睡袋更为保暖。 




大家都知道，睡袋的填充物分为两大类，一类为自然原料（羽绒或称鹅绒Goose Down），一类为合成材料（Synthetic Insulation）。



目前，市场上对以POLAGUARD 3D为填充材料的睡袋大加赞赏，说该材料不但轻盈保暖，而且具有羽绒的感觉，性能甚至可以与羽绒相比，据说在摄氏-20度都不会感到寒冷。它最大的优点是价格便宜（较羽绒来说），受潮后仍有较好的保暖性，且容易干。目前市场上有的品牌为THE NORTHFACE、MOUNTAIN HARD WEAR等。但对登山者和长途越野旅行的户外活动爱好者来说，最合适的还是选择羽绒睡袋。



羽绒的优点在于它的重量轻、保暖性好、可压缩性强和使用寿命长。 美国有关法律规定，只有含绒量在90% 以上才能称作“绒”（90% 为羽绒，其余10% 为羽毛，没有一定含量的羽毛睡袋不能被完全撑起），羽毛（Feather）太多不准叫“绒”。而在国内，我们对含绒量在60% 以上的还是习惯称之为羽绒。不同的羽绒品质有不同的膨充体积，这个品质用“Fill Power”来衡量 。“Fill Power”是指一盎司的羽绒在68.4 克的压力下有多少立方英寸体积，FP越高则羽绒品质也越好。一般高品质的睡袋现在都采用750——800+FP的羽绒（ Down），但用500——600 FP的也不少。如果你觉的用这种识别方式比较麻烦，那就按睡袋所标明的羽绒含量及重量来识别睡袋的质量。



一般的户外活动我们建议你选购含绒量在70% 左右的睡袋，其羽绒重量在650克左右。而去高海拔地区探险或去登山，则必须选含绒量为90% 的白鹅绒或灰鹅绒为填充料，充绒量在800克以上的睡袋。如果去攀登7500米以上的高山，充绒量必须在1500克以上。至于睡袋的保暖性，每一款睡袋上都有明确的温标表示，表明该款睡袋的最佳使用温度和最低的温度极限，但那只能作为参考，这是因为很多睡袋都是按照欧美人的体质为标准来设计的，亚洲人的抗寒性不能与欧美人相比。因而我们在选择睡袋时必须根据睡袋上的温标的温度再加上5—10度。如睡袋上标明最低可在-30度使用，那么我们的最低使用温度可能只是在-20—-25度左右。



我们在选择睡袋时除了考虑填充物外，还要考虑的是睡袋的面料和里料，以及睡袋的尺寸大小。睡袋的面料和里料在过去一般都为普通的尼龙，这种材料防水性较差，使睡袋受潮，从而降低睡袋的保温性能。而现在这些方面都已有了很大的改进，就拿THE NORTH FACE 这一品牌来讲，它的睡袋已选用质地轻、防风、防水及防磨性能都极佳的材料做面料，用有棉布质感但又轻盈的材料做里料，使其舒适度及使用寿命都有了很大的提高 。近年来美国GOREG 公司又推出了一款新颖的面料——DRYLOFT。该面料具有防水的功能，并且能使面料表层保持干燥。用该面料制成的睡袋可以直接在雪地上露营。目前用该面料制作睡袋的品牌有MOUNTAIN EQUIPMENT、MARMOT、SIERRA DESIGNS等。



许多人在选择睡袋时往往并没有根据自己的身体尺寸，而是一味去选择大的，认为这样才会保暖，这是不对的。选择睡袋一定要根据自己的身高胖瘦而定。睡袋太大，人睡在里面依旧会留有很大的空间，这个空间容易形成空气对流，使睡袋中的热量散失。太小则会将自己裹住，那样会很不舒服。



现在很多睡袋都是分左右拉练的，这样两个睡袋 用拉练连接起来就成为一个双人睡袋。如果你和你的伴侣都爱好户外活动，建议你不妨买这样的睡袋。一般来讲，男性买拉练在右侧的睡袋，女性买拉练在左侧的睡袋。