轻量七步走 
　　1、秤一下你的现有装备。使用excel表格把你所有的装备和服装作个统计，这样你就知道你的背包的重量以及重量的来源一目了然了。是不是很重？别泄气，基本上上个轻量化背包客都是从非轻量开始的。
　　2、学习一下现成的资源。如果在早期可以决定什么是你需要的，什么是你不需要的，还有什么是对你活动最有用的东西，你可以省下大把的金钱和时间。通过学习在网络上有关轻量化的网站、文章以及别人的经验（要通过实践才能成为自己的），对不同厂家生产的轻量化产品有个总体的了解，跟身边的朋友进行一些有意义的讨论，学习一些必要的医疗知识，看看一些户外书籍。慢慢培养一种尽量依赖自己而不是自己背上的装备的习惯。出门在外，对于装备要能够灵活应用。
　　3、带更少的东西。在你出行前，先熟悉一下你要去的地方的地形、气候、可能碰到的风险。这样就可以少带一些用于应付那些“如果”和“万一”的装备。还有，可以在公园或者其他什么地方熟悉一下你的装备，以便熟悉他们的使用方法以及发现其中的不足。在每次出行后，总结一下，看看哪些装备是没有用到的或者是不需要的，在下次出行时考虑把他们留在家里。如果想腐败一点，不要把所有的腐败物资都带上，只带那些腐败、重量比高的东西。
　　4、用更轻的装备。使用天幕或者类似的东西代替帐篷；用自己做的酒精炉来代替气炉和油炉；用高蓬松的保暖衣物来代替穿若干件抓绒；使用小LED光源来代替庞大的头灯。当重量减下来之后，你可以穿越野跑鞋而不是登山鞋，可以使用轻量化的背包来替代负重背包。需要注意的是，有些轻量化装备需要你精通一些户外技能才能发挥他们的作用，比如如何搭建天幕，懂得使用地图和指南针，让你的羽绒制品始终保持干燥。
　　5、改造你的装备，让他更轻，更多功能。如果没用，去除你背包上的冰镐环、装备环、多余的束带、还有过长的水袋管。同样的还有衣服上的标签，餐具的把手。锯短牙刷的把手，裁短你的发泡垫。如果你某件装备上没有你需要的东西（比如口袋、束带），加上去。
　　6、使用多功能装备，并且去除多余的东西。多用雨披可以替代你的天幕、雨衣还有背包罩；一件超轻的风衣不光可以用来挡风，还有一定的防水性，可以作为额外的一层保暖衣物来使用，下雨的时候可以跟雨衣配合使用；防潮垫不光可以用来做你的睡垫，还能用来做无背负背包的背板；一把叉勺，能拿来吃面条，也能舀汤。
　　7、使用高热量和脱水食品。如果使用热量密度（卡路里/克）在4.5的食物，那么每天消耗4100卡的热量，只需要带910克的食物，其中包括735克的炭水化合物以及175克的脂肪。使用坚果、黄油还有其他食用油类都是增加热量密度的简单方法。尽量避免携带饱含水分的食品，例如新鲜水果蔬菜。在有水源的地方多喝点水，这样你就可以背更少的水。水和食物不要带的过于多，对于一个轻量化背包客来说，这些消耗性的东西，重量加起来甚至超过了基本的装备重量，特别是在干旱地区和走长线的时候。
　　怎样使用需要技巧的轻量化装备
　　有很多轻量化装备，如果没有相关专门的知识并且不懂如何通过正确使用的来弥补他们的缺点，有可能会让你不舒服甚至不安全。他们不是傻瓜化的装备，使用他们也需要一定的熟练程度，但是他们在轻量化背包客中却很受欢迎，因为他们的重量还有表现出的出色的性能。
　　本文讨论以下几种轻量化装备的优点、缺点以及相应的补偿措施：羽绒睡袋和羽绒保暖外套，单层帐篷，天幕，无背架背包，酒精炉，非全长防潮垫，迷你急救包。
　　羽绒睡袋以及保暖外套
　　优点：羽绒是保暖效率最高的材料，在相同重量下其他天然或者人造材料都无法提供跟他相同的保暖性。在部分受潮的情况下，羽绒甚至还能提供比有些人造材料更高