攀岩就像吸毒，水平越高，吸毒越多，攀岩毒素的累积和水平的提高成正比，越到后期，越陷入无法自拔的境地。5.9之后有5.10，5.10之后有5.11，5.11之后有5.15，5.15之后有5.20，道高一尺魔高一丈，这不断升级的毒素，解毒何日是个头啊？

　　当你在岩蜥攀岩论坛、Vboulder论坛、土人登山论坛、中国户外资料网看到Liufeng51（土人柳风）写的这篇文字的时候，小心！你身上不知不觉间已经累积了一定的攀岩毒素，且有扩散的趋势！如不及时排毒，毒素必将越积越深，甚至达到毒发身亡的地步。为挽救越来越多的攀岩弟兄姐妹脱离毒海，特挤出三小时的宝贵时间码字，列数攀岩中毒瘾君子之症状指数，以示警戒！

　　毒海无边，回头是岸！
　　切记！切记！

　　A．轻微中毒者（瘾君子指数：10-39）

　　如果你有下列行为中的三条或多条，说明你是一个轻微中毒者，瘾君子指数：10-39。你身上的毒素还非常少，如能及时吃点排毒药——远离攀岩，变卖装备，是非常有希望排毒成功的。

　　1.拥有自己的安全带、攀岩鞋、粉袋、保护器、主锁等初级攀岩装备；
　　2.能顶绳完成5.10c或先锋完成5.10a或传统完成5.8；
　　3.每周至少进行一次持续两小时的攀岩训练或攀爬；
　　4.在岩壁上的攀爬总时间超过50小时；
　　5.知晓国内外3名以上攀岩高手的名号；
　　6.偶尔上网浏览攀岩网站论坛吸毒；
　　7.去过至少一处国内或国外的攀岩圣地，比如：阳朔、Krabi；
　　8.异常崇拜那些比自己爬得好的高手，梦想有一天也能像他们那样在岩壁上跳芭蕾，如果有幸得到他们的指点，常常兴奋得一个星期都难以入眠。

　　B．中度中毒者（瘾君子指数：40-69）

　　如果你有下列行为中的三条或多条，说明你是一个中度中毒者，瘾君子指数：40-69。你身上的毒素累积已经不是一天两天了，如果不强制关入戒毒所一段时间，要想把毒素完全排除就非常困难了，如若任其自然发展，则离重度瘾君子已经不远。

　　1.拥有自己的主绳、快挂、抱石垫或者岩塞、机械塞等更进一步的攀岩装备，或者，从头到脚你已经全副武装攀岩品牌了；
　　2.完成了至少一条百米运动攀登结组；
　　3.家里悬挂着指力板，没事的时候就在上面舒展舒展肌肉；
　　4.穿坏了至少三双攀岩鞋；
　　5.时不时地指点新人菜鸟攀爬，拥有至少一个攀岩徒弟和N多菜鸟粉丝；
　　6.平均一周至少攀岩两次，有固定的攀岩搭档，周末不在岩壁上度过，手指就觉得痒，在岩壁上总的攀爬时间超过200小时；
　　7.至少知道国内外5家攀岩网站或论坛，平均上网时间有三分之一泡在论坛上吸毒，崇拜那些技术攀爬派；
　　8.经常做关于攀岩的白日梦——有朝一日攀爬大岩壁；

　　C．重度中毒者（瘾君子指数：70-99）

　　如果你有下列行为中的三条或多条，说明你是一个重度中毒者，瘾君子指数：70-99。或者说事实上你已经是个瘾君子，身上的毒素已经累积非常多了，即使强制关入戒毒所戒毒成功，出来后亦有极大的可能性复发，想要根治，估计这辈子是非常困难了。

　　1.攀爬能力先锋5.12a以上或传统5.11a以上；
　　2.拥有自己开发的线路，有属于自己的FA命名线路；
　　3.对攀爬装备和国内外攀岩高手如数家珍，聚在一起时常犯攀爬职业病——讨论的话题三句不离本行；
　　4.花很多的时间研究食物的蛋白质、脂肪和碳水化合物百分比和GI指数，严格节食，那些美味的可爱的高卡路里食物慢慢远离你的食谱，发现身体有任何的反弹都坚决采取手段予以控制；
　　5.至少攀爬过国内外三大攀岩圣地，一年四季的长假恨不得都挂在岩壁上度过，因为想去圣地攀岩（比如阳朔）一个月而得不到老板的批假，你辞职了；
　　6.过度折磨自己的身体和灵魂，每次攀爬不到力竭誓不罢休，常常进行和指力板相关