体能食品野外必备

户外行动如果条件有限，不能带很多吃的食品，那么你至少可以带上下面几种体积小又能迅速补充能量的食品。

　　牛肉干：市场上出售的牛肉干一般都有很长的保质期，在营养不良或者又冷又饿时，吃一块既不影响工作也不影响走路。需要注意的是，严重缺水时，尽量不要吃牛肉干，因为肉干在消化时会消耗大量的水，而且口干时，牛肉干也难以下咽。



　　咸肉干：把肉类用盐腌过后自然风干，制成极咸的咸肉。去野外时带上，煮食物时放入一小块，既有蛋白质又有盐。

　　巧克力：巧克力含有大量热量，而且吸收极快。登山或者去寒冷地区探险时，准备些巧克力，在感觉饥饿、寒冷、体力下降时，吃一些，马上会有帮助。