户外运动：行山爬上爬下的乐趣

广东有许多热爱户外徒步的人，由于平日要上班，一年中也难得去四川西藏爬那些海拔四五千米的山，但行走的心仍在，所以，广东附近大大小小的山就成了他们周末周日拉练的地方。不知从哪天起，有人自称是爬山族，如今，这个名字就成了他们的代号。

　　爬山族中的很多人都爬过雪山，那些长途的艰苦线路他们每每说起来还是如此怀念和向往。不过，平日的一些“轻户外”活动，他们也很积极响应，无论是深圳梅林水库的后山，还是广州近郊的火炉山，沿路走走停停看看，不在意攀登的目标是海拔几千米的雪山还是海拔只有几百米的低山，这样随便走走的“行”山，同样能够享受户外的快乐。 

　　爬山族总是会建议朋友们从健身房、羽毛球场这些室内的运动走出来，到广袤的山峦中去，那是一种真实的回归，游走于山野间，一路享受融入自然的乐趣，还有途中体能上的超越自我、同伴间的相互帮助，这些都是冷冰的机械器材、封闭的室内场所无法给予的。

　　越爬越快乐——体验篇

　　行山爬上爬下的乐趣

　　爬山可一路享受融入自然的乐趣，这是室内活动无法给予的。

　　女驴感受

　　有一次跟着爬山族去野外拉练，火炉山的第一个坡坡度还是比较陡的，几乎要手脚并用才能攀上去。我越走越有点喘不上气来，腿也越来越重，汗如雨下，天那么冷，我却浑身上下都湿了。

　　我的同伴“老军医”完全是一个野外拉练的款，除了闷头走道还是闷头走道，也不停下来看个花啊草啊的，一点情趣都没有。他背了那么多东东为了负重，我们要求吃点他还不肯，一定要走到他心目中的某个点才能给大家大快朵颐。其实这厮也不容易，爬个山背了1只西瓜，8只苹果，1饭盒葡萄，还有1瓶大可乐，1瓶2升的白开水，真是个疯狂的爬山族。

　　在凤凰山的半山腰，坐在那几块大石头上吃西瓜和圣女果，所有人都说没吃过这么好吃的西红柿，当然，如果你吃小西红柿一定要费劲地背到好几个山头上吃的话……饭后集体闪人，回到家赶紧洗澡，然后我一头扎在沙发上动不了了，啊哟，我的两条腿哟，好像怎么放都不合适，恨不得直接卸了搁一边。更要命的在明天，通常剧烈运动过后的第三天是最难顶的，这就是运动后遗症，所以说，爬回山，我容易吗？！

　　耳朵：爬一回真不容易

　　随便走走的“行”山也能够享受户外活动的快乐。

　　初驴体验

　　第一次听到“火凤线”这个词，是从一些玩户外的朋友那里得知，火，火炉山，凤，凤凰山，火凤线，除了前面两座山外，中间还有座猪仔山，这是一条徒步的行山路线，一般走完都得花上4个小时。 

　　在朋友盛情邀请下，我第一次负重登山走火凤线，由于不走大路，而且背包足足有20斤，其中包括：睡袋、防潮垫、登山杖、水、衣物等，山路斜面又有约70度，走得我直摇头。不过，坚持就是胜利。没有什么困难是不能克服的，关键在于你的心态。有毅力，就是登山的法宝。

　　经过一个多小时终于在火炉山登顶，下一个目标就是牛奶场了，那里除了牛奶还有牛初乳卖，听了就想吃，可惜只能保质三个小时，不尽快吃或者保存会很浪费。最后买了一斤半煮好的新鲜牛奶，加上苏打饼。感觉好棒，奶可以结成皮，新鲜程度可以看得见，味道不错。

　　回来后总结发现，护膝和双杖很重要。没有护膝，我的腿估计更加痛；没有双杖，估计我都走不下来全程。同时，背包的重量，一定要控制在你能力范围之内。比如：体重的1/3。并且在登山过程中不断地调整到最理想的平衡状态。背包内物品的摆放，相信很多人都知道了吧，重物在上，轻物在下，瘦长型最好……

　　佳佳：毅力是登山的法宝

　　登山纯粹是一种个人选择，一种自我认可的生活方式。我们不是去“征服”自然，而是希望能征服自我。

　　登山主要是为了体验登顶或者到达目的地后的释然，绝不是为了上山去“打边炉、西瓜宴、泡咖啡、喝红酒”。类似的事情偶尔为之无可厚非，但如果把这些东西执意当成登山的主要目的，那就是一种“矫情”。

　　当然，我们可以享受途中的风景、鸟语花香、艳丽的花朵，也可能是体验一路的艰辛，疾风苦雨、刺人的荆棘、蜇人的昆虫，这些都会伴随一路的行程。天为被，地当床，卧看夜空流星的露营时光，或者，在登山途中小休片刻，在暖阳下躺在草丛中聆听松涛虫鸣，遐想着面朝大海，春暖花开，同样是登山的快乐。 

　　提倡“低冲击性”登山模式，它并不是一种单纯的环保概念，不单是爱护环境，不乱扔垃圾，也不仅仅是动物与植物，人类与自然，而是在攀登过程中，关爱所有生命之间、生命与环境之间的相互关系与互动。我们希望通过攀登进一步了解“登山者自己、登山者与环境、登山者彼此之间”的关系，让登山不只是一种运动，而更是一种学习、探索与成长的过程。 

　　老驴教路

　　老余：只为征服自我

　　男驴感悟

　　斌斌：为发现而去爬山

　　我曾经跟一群爬山族相约去爬近郊的火炉山、猪仔山，然后从筲箕窝水库下山。让我印象最深的是其中一个“植物人”多果。他不像别的驴子，没负重，也没拄登山杖，只是脖子上挂着个望远镜。一帮人走在林子里，没走几步便听多果说有什么什么，然后端起望远镜张望，大家抬头看，有的只看到几棵树，有的勉强看到鸟，却根本看不清，而多果凭声音就能分辨出哪个是鹰鹃，哪个是叉尾太阳鸟。那种像下水道去水时一样低沉的“咕咕”声，在这之前，我一直以为是某种蛙或虫子的叫声，但多果说那是褐翅鸦鹃，体形比较大，在广东很常见。

　　拍植物、研究植物种属是多果最喜欢干的一件事情，他最得意的一次曾经在广东的南岭拍到一种兰花，经过核实是翘距虾脊兰，这种兰花在以往的记录中分布在台湾、福建等地，广东没有分布，他说他等于是把这种兰花同纬度分布的一个点给补上了。

　　后来我知道，筲箕窝水库附近的那些山沟，多果多年以前就经常在里边转悠，只是他从来没想过往山上爬，也搞不清那些山头的名字，因为沟里的物种比山顶更丰富。多果说，有一年他们在山下一个有泳池的餐厅吃饭，看到一队穿着冲锋衣背着包的人从山上下来，那是他第一次在这一带碰到驴友。 

　　一个爬山族朋友曾对我感叹，我们整天爬山，其实就是在为爬山而爬山，好东西就在身边，但你看不到，多果的生活比我们精彩多了。