遵循游戏规则 瑞士户外活动快乐安全

瑞士的徒步路径都是依循山势，自然而成，有泥路、土路、石子路、草路或者根本没有路，但一般不会有人工修的台阶。 

因特拉肯位于图恩湖和布里恩茨湖之间的小镇，这里有很多户外方式可以选择。

瑞士山间常能邂逅到牛。

　　对国内驴友来说，“户外运动”意味着挑战、征服、勇气、危险、酷还有自虐，比如征服珠穆朗玛峰那般挑战体力极限，而在瑞士，户外的含义更加多元化，它可以是对攀登雪山的征服，也可以是对自然的宠爱，除了勇气和挑战，更多的是像参加一个程序安排缜密的游戏，只要遵循游戏规则，就会快乐、享受、安全、不会迷路。

　　同样一片山区，你可以选择极限的攀岩，也可以享受轻松的徒步或者植物考察。这里既有踩着钢丝征服欧洲屋脊的探险家，也有滑翔伞教练Eric这样守候阿尔卑斯山，钟爱家乡一草一木的普通山里人。

　　因特拉肯的户外选择

　　亦闹亦静 亦险亦闲

　　因特拉肯，有点像云南的香格里拉，满大街都是准备第二天去少女峰的游客，他们穿着冲锋衣、户外鞋，带着登山杖，在钟表店云集的商业街上匆匆而来，匆匆而去。然而，这仅仅是惯性思维，实际情况并非如此。的确，因特拉肯这个位于图恩湖和布里恩茨湖之间的小镇，作为少女峰的门户，不乏大批准备乘坐观光列车登峰一游的团队游客，但还有很多人有其他选择。

　　比如，每年都会从汉堡来此度假的格林夫妇此次不打算凑热闹去少女峰观光，而是前往附近的哈德库尔姆，那里拥有曾令作曲家门德尔松深深感动的葱郁森林和幽幽山谷，“你同样能观赏艾格峰、僧侣峰还有少女峰，但游客不会太多。”而住在苏黎士的索菲亚和她的朋友们根本不打算住在因特拉肯，我们在火车上相遇，她说：“太嘈杂了，到处都是游客和商店，与10年前完全不同。”索菲亚在附近的Ballenberg有座度假屋，“那里很安静，从因特拉肯转火车，乘坐山间巴士就可抵达，我们就在两湖附近的山谷里徒步、骑自行车。”像很多本国人一样，她跟我抱怨慕名而来的游客太多，很多小镇越来越商业化，过去的宁静和淡定一去不复返……但是，她真的是太挑剔了。实际上，从因特拉肯乘坐观光火车一路前往少女峰，沿途的山谷、雪山、湖泊、牛羊以及山坡上的木屋，都安静得不得了，几乎找不到人影儿。

　　在少女峰火车站的达斯芬克斯观景台，除了一群群眺望阿莱齐冰川、黑森林，并忙于拍照留念的游客，还有打着赤膊，坐在雪地里晒太阳的帅哥；伸胳膊喂雪山乌鸦的老先生；玩滑索和高山滑雪的年轻人；远处有一队人马正沿着冰川缓缓攀登，而头顶上则是瑞士著名的钢丝艺术家弗莱迪·诺克，在海拔3000多米高处的绳索上凌空而过。

　　所以，在瑞士参加户外活动，你有各种选择，最游客的、最休闲的、最专业的、最刺激的……但是，最受欢迎的永远是徒步。

　　少女峰徒步

　　依循山势顺着小碎石路下山

　　Anna是一个肤色黝黑的上海女子，她在阿尔卑斯山里生活了十几年，徒步和攀岩已经成为她的日常生活。她说，阿尔卑斯山区最普及的户外运动就是徒步，包括“Walking”和“Hiking”，两者的细微差别仅在于时间长短。

　　参加此次少女峰地区的徒步活动之前，我一直担心自己的体力和受过伤的膝盖，没想到主办方一下子提供了8条路线。说明了自己的体能状况和兴趣点之后，对方为我推荐了一条大约1小时的下山徒步路线，导游正是Anna，“这条路线不难走，但景色非常美，从艾格冰河站一路下来，走到小沙依德克（KLEINE SCHEIDEGG)，沿途能看到雪山、冰川、绿谷和漫山遍野的山花。”

　　少女峰的下山路径居然是小碎石路，很滑，若非穿着专业登山鞋，一定很难走。Anna解释，这条路在冬天会被大雪覆盖，变成越野滑雪的雪道，“所以，在瑞士徒步，一定要根据路线的要求准备好装备。”她说，前几年她带几个北京游客走这条尚算平缓的“Walking”路线，但因为对方只穿着普通运动鞋，结果一路打滑，惊险无比。

　　几个队友都为下山损伤膝盖而困扰，偏偏无论是在少女峰山区还是日内瓦湖区徒步时，都有大段的下山路线。但是，一路走下来，无论是踩着滑动的石子，还是柔软的泥土草甸，膝盖都没有丝毫不适感。

　　在日内瓦湖区的阿尔卑斯山中徒步时，邂逅一位当地的徒步者，他说：“瑞士的徒步路径都是依循山势，自然而成，有泥路、土路、石子路、草路或者根本没有路，但一般不会有你说的那种台阶那不仅会令膝盖受伤，而且会破坏整个自然环境。”

　　瑞士境内大约有50000公里的徒步路线，仅少女峰地区的官方徒步地图上就提供70多条。Anna说，在瑞士徒步，只要遵循游戏规则，就其乐无穷，万无一失。

　　这里的游戏规则包括：首先，拥有一份当地徒步地图，上面会详细标明各种难度级别的徒步路线和自行车路线，选择适合自己的就行；然后，学会辨识徒步路线上的各种标识瑞士设有全国通用的黄色标识牌，指引可供小憩的中间站，标注到达下一个目的地所需的时间等。Anna还教了个窍门，在山间徒步时要注意寻找红色和白色细条的标志，它们就涂在岩石或者树干上，其中“两白一红”的路标是阿尔卑斯山区普通级别的标志，体力和难度适中，最适合欣赏沿途的美景。