雪中轻舞飞扬 滑雪完全攻略

　　滑雪是一项动感强烈，很富于刺激的体育运动。能充分体验到雪的魅力，忘掉尘世的烦恼，解除生活、工作中的辛劳，带给人们一个轻松愉快的好心情。但要想真正体验到滑雪的乐趣，必须懂得滑雪基本常识，自我保护：

　　准备向下滑行前，应先观察即将滑行方向的情况，最好在前方无人或人少的情况下滑行。

　　初学者在滑行时一旦感到危险，欲停又停不下来时，一个最简单易行的方法是上体向左右任何一侧倒下即可。

　　滑行中一旦跌倒，应迅速站起，继续滑行，或立刻脱掉雪板尽快走到雪场边缘，以防被后来者撞伤。

　　装备：

　　雪杖、滑雪鞋、滑雪板、滑雪服、其它以及外延装备。

　　着装：

　　一般滑雪场的海拔不会很高，应该不会有高山反应。连续的滑雪对体力消耗比较大，排汗量增加，所以要注意穿合适的衣服。

　　在高山滑雪场，由于雪道长，需要坐缆车上山，在缆车上人是静止的，所以会感到寒冷，注意保护一下膝盖就行了。下山的时候，由于连续运动，应该不会感到太冷，建议大家少穿衣服，只在关节部位加厚保护一下。即使透气的外套也有限度，运动时相对静止的发汗量是极大增加的，一旦水分不能排出，会在衣服内结露。结露会很快冻成冰块，如果这时你静止下来就有冻伤的危险。在-20度的情况下，穿一件长袖内衣+薄绒衣(高领、套头，保证胸前)+防风外套就足够了。在坝上等初级学场没这问题，多穿一点也没什么关系。

　　滑雪装备宝典

　　1.滑雪板

　　大略可分为下列几种型式：

　　Freestyle：适合硬雪的场地及较短的滑雪道，如一般的滑雪场地及U型兰管滑道，重量轻，板头钝，板身较短，非常具有滑板风格。

　　Freeride：是多功能的雪板，各种雪板的特性都有一点，软硬雪通吃，适合在滑雪场内或其他任何非滑雪道的地点，影片上常看见滑雪者从断崖，雪坡上跳跃，就是使用这种雪板。

　　Freecarve：也叫做"Alpine"，属于快速滑雪板，需要较长的滑雪道快速滑降，软硬雪通吃。

　　Race：竞速滑雪板，场地竞专用，适合硬雪。OK！雪板长度，雪板长，表面积大较不容易陷入。

　　例如：身高175cm,体重65kg。可选择长度155-160cm的雪板，如果身高同样是175cm,而体重是85kg,就要选择160-165cm左右手雪板，长的雪板适合在松软的厚雪区域，在高速滑降时稳定性佳，但是需要较大的回旋半径，短的雪板，反应敏捷，适合硬雪区域，跳跃旋转容易转弯半径小。

　　地型、雪况、玩法、体重，决定你要的运载板，当然代表个人风格的图案也很重要。

　　给您的建议：

　　如果出国滑雪，国外滑雪场通常是唯一选择，滑雪场环境多硬雪滑道，选"Freestyle"及"Freeride"滑雪板较适合。

　　2、鞋架

　　鞋架是将雪鞋及双脚固定在雪板上的重要配件，同时也影响滑行动作的控制。

　　快拆式：顾名思义，穿套方便，通常用在硬鞋(靴)Aline,Race的雪板上，雪鞋鞋底板上都需安装快系统，目前软鞋(靴)，Freestyle,Freeride雪板也开始使用。

　　传统式：是目前大多数的滑雪者的选择，因为"便宜又大碗"，同时不需更换雪鞋。

　　鞋架的安装与调整，是非常重要的工作，如果安装调整不当，不但玩不起来，也会摔的很惨，初学者更会因此而学习困难，不可不慎。

　　安装时首先要决定站立的位置与方向(左脚在前或右脚在前)。站在雪板上中心位置分开双脚，通常"Freeride"双脚分开站立的宽度与肩同宽，"Freestyle"的站立宽度还要更宽些，因各人身高不同，所以每个人站立的宽度也不同，如果双脚分开的宽度太窄，平衡就差，站的太宽，双膝就会负荷太重而容易受伤。

　　鞋架是由架身与底盘结合而成，固定在板身的底盘上有360。的刻印，

　　安装角度决定你的玩法及板型，参与数据：

　　板型前脚后脚

　　Freeride12。—21。6。—15。

　　Freestyle0。—12。0。—9。

　　要注意：位置永远与板身中心线呈90度。

　　3.滑雪雪鞋

　　有硬鞋与软鞋两种，一般都是以软鞋为主，硬鞋通常用在高速滑降，软鞋可方便在雪地上行走，像滑雪板这样不受地形影响的滑雪运动，通常一些好的地形，必须靠双脚才能走到，所以软鞋是最佳选择。

　　一双好的雪鞋必须兼顾防水，保护，美观及舒适功能，而快拆式的鞋架，在雪鞋底部也有快拆配件，一般的雪鞋是搭配传统式。