实用冰雪技术

三、雪坡下降技术 
看一个登山者技术如何，下降也是重要标准。不少人上山时很猛，下山却心慌害怕。原因何在、首先因为向山下望去茫茫一片，深谷万丈，让人紧张；其次下山时冰镐要往下砸，那种姿势比上坡难受得多。不过，掌握几种下降技术后，你就不会再那么神经过敏。 
  
1、Plunge Stepping 
下山与上山一样，使用什么技术主要取决于雪坡的坡度和硬度。软雪坡与缓中度坡上，直接面朝外一步步下山就行了。在硬雪与陡坡上，我们就得采用图（12－23）。 
走这种步法要求果敢、自信。面朝外，果断地迈脚，腿垂直插入雪中，脚后跟着地，重量由一个脚跟平稳地过渡到另一个。每一步都要干脆利落。不要向坡后靠，否则步子就不稳，说不准还给你来个滑落下降。一般来说，只要雪没过靴后跟即可保证安全，但绝大多数登山者宁可每一步跺得深些。 
膝盖要弯，但不可交叉，保持平衡，弯曲的角度取决于雪坡的陡度，坡越陡，弯得越深。同时也取决于雪面的硬度，雪越硬弯得越多。曲膝时身体亦应前弓，这样有助于平衡。在软雪上出脚不要太猛，否则陷得太深拔不出来，反而受伤。 
握镐可用自救式或处我制动式，镐尾靠近坡面随时准备插入雪中。另一只手可根据需要挥动或伸开以保持平衡。部分登山者采用全自我制动式握法，即一手握镐头，一手握镐柄尾部，但这种握法限制了手，不一定对平衡有利。 
在硬雪或陡坡上，有时不大安全，此时必须在迈步前将镐以自救方式插好，越低越好，脚的姿式也要改变，要往下蹲，保证平行。（图12－24） 
  
2、滑降 
未穿冰刀时可使用滑降法。这种方法大概是登山中最“爽”的一种，它简单迅速又很刺激。只要能控制住速度，就不好采用此法。滑降法主要分为三类，使用哪一类要看坡的硬度和陡度、山脚的状况以及个人技术如何。 
  
坐式滑降（图12－25a）：在软雪上适用此法。软雪上立式滑降往往会陷入雪中，所以要用坐式。这种方法简便易学。最好穿着尼龙雨裤，滑起来干脆利落。只要坐下来，以自我制动式握镐，直接往下滑就行了。标准姿势是腰挺直坐着，屈膝靴底平放在坡上。但若雪太软，可伸直膝盖增加受力面积。 
侧握冰镐，镐尾尖没入雪中，下降时用它起舵的作用。给镐尖加压有助于减速，也能防止人头朝下冲。标准的屈膝平足姿势也能减低速度。在冰面状况不佳时这个姿势尤其有用，比如雪上结了一层硬冰，或布满了冰辙，凹凸不平，或不时有石块、灌木丛时，用标准姿势就比伸直腿更安全更有把握，对臂部的冲击也能减到最小限度。 
要停下来时，用镐尖帮助减速，然后用脚跟顶住雪－－但不能在高速时这样，否则会来个倒栽葱。需紧急停下时，用自我制动技术。（下节谈到） 
坐式滑降中要拐弯几乎是不可能的。用镐尖作舵至多只能拐几度的弯。要换方向最好的办法是停下来，向旁边走几步，到不会碰到障碍物的地方再滑。 
  
立式滑降（图12－25b）只要条件正确，方法得当，这种滑降法是好的一种。用立式法很早就能发现坡上的障碍物，也不会损坏衣物，但是它要求技术高。在雪较硬但表面铺着一层软雪的时候，用立式滑降最好。如果雪较软，坡度就要陡一些才能保证应有的速度。若雪较硬，坡度就不能太大，坡底也要平坦安全。很缓的坡只要雪比较实，可以溜下来（像溜冰一样）。 
正确的立式滑降技术和滑雪相似。膝半蹲，手伸开，双脚可并拢也可分开（依能否站稳为准），一脚略靠前增加平衡，防止嘴啃泥。 
加速时双脚并拢，身体前倾，重心在脚上。减速有几种办法：站直，脚跟顿入雪面；脚向两侧打开，用脚侧站立；蹲下，用蹲式滑降法的方法拉镐（下节谈到）；或是像滑雪一样来个转身，从肩到上身到膝盖都转向新的方向，膝盖与脚踝随之转动，用靴侧站立。 
在过渡地带雪面状况不一，需加倍小心。突然碰到软雪，速度减下，身体会突然前倾，此时伸出一只脚来保持平衡。若突然碰到硬雪或冰面，向前屈身，以防滑倒，不时刹车或横切，来控制速度。 
  
蹲式滑降法（图12－25C）。蹲式滑降法与立式大致相似，只是握镐方式不同。以自我制动式在体侧握镐，身体向后坐（半蹲），镐尾划入雪中。这种方法比立式速度慢，也更容易学会；有三点与坡面接触，安全系数也相对大一些。但是，相对来说，转弯和用脚侧控制速度就困难一些了。 
许多情况下登山者都灵活地把几种滑降法结合起来，随机应变，才能滑得又漂亮又安全。例如，一个人可能不擅长立式骨降，他可以在坡缓时站着滑一程，要减速时用顿步把脚跟跺入雪中，减速后想换方向再往旁走几步等等。这样，他就综合利用好几种方法。 
  
滑降法危险性很大。滑降前要观察坡底是否平坦安全，坡不可太长，否则一旦无法控制速度，从长坡上滑下会造成意想不到的后果。除非能一眼望遍全部滑降路线，否则领队一定要不时停下来观察前方路线。最大的危险就是在高速状态下无法自我制动。而这种情况往往发生在滑降条件最好雪面坚实的雪坡上。千万记住控制速度。 
下降前整理好装备，把冰刀等尖利物放进背包里。坐式滑降时绝不可带冰刀，因为冰刀极容易挂住雪中的硬物，导致身体失衡。即使天很暖和也要戴手套，否则雪会慢慢把你的手冻僵，让你无法握住冰镐。 
在软雪上，有时滑降时会带动一片雪同时滑下来，这实际是一场小型雪崩，叫作“垫式雪崩”。（Cushion）至关重要的一点是，登山者必须及时判断它是否会演变成真正的雪崩。如果流雪超过了好几英寸厚，人就不可能自我制动，因为镐尖已经扎不透流雪；但有时可以用镐尾扎透流雪层，减慢速度。（不可能完全停下来）所以一般情况下遇到流雪都要立刻离开，除非你有相当把握，认为它不会引发雪崩，而你也一定能控制自己的速度。离开流雪区的方法是：向侧滚几英尺离开流雪的路线，然后自我制动。 
  
3、下攀技术 
雪坡十分陡峭时，顿步下山和滑降都不安全，你可以攀下来。面朝雪坡，双手握镐头，呈自救姿势，脚用前踢法，每一脚都要直接踢入雪中、踩稳。